Pilates e a Saúde da Mulher

Incontinência Urinária Para as mulheres saudáveis que não têm problemas de pavimento pélvico, o método Pilates é um dos treinos físicos mais completos disponíveis porque pretende, entre outros objetivos, melhorar

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Pilates ou Yoga? Qual devo fazer?

Frequentemente, entre utentes de ginásio e público em geral, surgem sempre questões sobre qual destas duas modalidades melhor lhes serve os objetivos de acordo com as suas habilidades ou capacidades.

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