30 Comportamentos Para Atingir Um Peso Ideal

Crie uma relação saudável com o seu corpo e sobretudo com a sua imagem. Certamente que, se tivesse um cavalo que valesse 1 milhão de euros, não lhe daria comida

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Perder Peso com H.I.I.T. – A Tendência Para 2018

Nos dias que correm, tempo é o nosso maior ativo e se pudermos ter melhores resultados com os nossos treinos e economizar o nosso tempo (e dinheiro) para outras tarefas

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3 Dicas para Potenciar Resultados no Treino

Nem sempre ir ao ginásio ou colocar uns ténis para ir andar ou fazer um jogging é o suficiente para ter os resultados pretendidos. Não basta pagar uma mensalidade, tem

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Pilates ou Yoga? Qual devo fazer?

Frequentemente, entre utentes de ginásio e público em geral, surgem sempre questões sobre qual destas duas modalidades melhor lhes serve os objetivos de acordo com as suas habilidades ou capacidades.

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Porque não pratica Yoga?

Porque não gosto! É uma resposta curta e que corta qualquer tentativa de aprofundar a verdadeira razão de desagrado. No entanto, e se insistirmos, temos respostas como: “É muito parado;

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