Pela sua Saúde e pela sua Pele.              Faça Exercício!

Há décadas que somos incentivados a praticar desporto, quando questionados com o porquê de o fazer, as respostas são quase sempre as mesmas: “para desanuviar, porque me sinto com um

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5 Dicas Para Prevenir Rugas

Não é novidade para ninguém que a idade influencia e muito o aparecimento de rugas, no entanto não é o único inimigo. Hábitos como franzir a testa, fazer biquinho, mastigar

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Receita para Fazer Acontecer

Ser – Fazer – Ter A receita é simples, mas tal como todas as receitas que encontramos nos livros de culinária, executar meia dúzia de vezes poderá não ser suficiente.

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30 Comportamentos Para Atingir Um Peso Ideal

Crie uma relação saudável com o seu corpo e sobretudo com a sua imagem. Certamente que, se tivesse um cavalo que valesse 1 milhão de euros, não lhe daria comida

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Ginástica Facial

A face humana é constituída por cerca de 60 músculos, que se não forem exercitados regularmente e da forma correta, começam a perder o tónus e a enfraquecer, criando uma

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Celulite

A celulite trata-se de uma condição geneticamente determinada e hormonalmente mediada que existe em praticamente todas as mulheres, embora em graus diferentes de gravidade. Fisiologicamente consiste numa patologia na qual

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Ganhe Motivação para Treinar com estas 3 DICAS

Já alguma vez ficou desmotivado(a) para treinar? Não apetece porque está de chuva, ou muito calor, acordou sem energia, dores de cabeça, enfim, as razões poderão ser muitas e todas

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Pernas Cansadas? Acabe com o Sofrimento

Sentir as pernas cansadas é algo muito comum hoje em dia. Isto pode dever-se ao dia a dia frenético, mas também ao sedentarismo. Pode parecer um mal passageiro, mas é

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Conquistar uma Felicidade Duradoura

Antes de partirmos ao “como conquistar uma Felicidade Duradoura” é importante que saibamos o que é a Felicidade ou o que não é. A Felicidade tem sido estudada mais de

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