Pela sua Saúde e pela sua Pele.              Faça Exercício!

Há décadas que somos incentivados a praticar desporto, quando questionados com o porquê de o fazer, as respostas são quase sempre as mesmas: “para desanuviar, porque me sinto com um

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5 Dicas Para Prevenir Rugas

Não é novidade para ninguém que a idade influencia e muito o aparecimento de rugas, no entanto não é o único inimigo. Hábitos como franzir a testa, fazer biquinho, mastigar

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30 Comportamentos Para Atingir Um Peso Ideal

Crie uma relação saudável com o seu corpo e sobretudo com a sua imagem. Certamente que, se tivesse um cavalo que valesse 1 milhão de euros, não lhe daria comida

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Ginástica Facial

A face humana é constituída por cerca de 60 músculos, que se não forem exercitados regularmente e da forma correta, começam a perder o tónus e a enfraquecer, criando uma

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Celulite

A celulite trata-se de uma condição geneticamente determinada e hormonalmente mediada que existe em praticamente todas as mulheres, embora em graus diferentes de gravidade. Fisiologicamente consiste numa patologia na qual

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10 Razões Porque Deve Beber Mais Água

Tem tendência a estar obstipado? Tem sede frequentemente? Tem problemas de articulações? Sente-se cansado? Tem dificuldade em se concentrar? Tem tendência a ter calor frequentemente? Tem pele seca, lábios, ou

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Pernas Cansadas? Acabe com o Sofrimento

Sentir as pernas cansadas é algo muito comum hoje em dia. Isto pode dever-se ao dia a dia frenético, mas também ao sedentarismo. Pode parecer um mal passageiro, mas é

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Pilates e a Saúde da Mulher

Incontinência Urinária Para as mulheres saudáveis que não têm problemas de pavimento pélvico, o método Pilates é um dos treinos físicos mais completos disponíveis porque pretende, entre outros objetivos, melhorar

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